smoothie

niedziela, 25 marca 2012


Piliście kiedyś sok z brzozy? Podobno jest bardzo zdrowy i doskonale wpływa na urodę, a ponadto zawiera mnóstwo witamin i mikroelementów. Można kupić zarówno sok o smaku naturalnym, jak i np. aroniowy. Ja kupiłam naturalny i niezbyt mi smakował, choć nie ma bardzo wyraźnego smaku, dlatego postanowiłam zrobić koktajl na bazie tego soku. Wyszedł bardzo smaczny i sycący koktajl, idealny na śniadanie !

 

http://canihaveabite.blox.pl/resource/brzoza_2.JPG

 

http://canihaveabite.blox.pl/resource/brzoza.JPG

 

Koktajl z sokiem z brzozy

  • ½ szklanki soku z brzozy

  • 1 dojrzały banan

  • 1 duże, dojrzałe kiwi

  • 2 łyżki otrąb

  • opcjonalnie: łyżeczka miodu



Przygotowanie:

Wszystkie składniki dokładnie miksujemy blenderem. Przelewamy do szklanki i podajemy.

 

Smacznego !

czwartek, 08 marca 2012

Doskonałe na deser, z aromatem cynamonu... Pycha !

 

http://canihaveabite.blox.pl/resource/szarlotkowe_2.JPG

http://canihaveabite.blox.pl/resource/szarlotkowe_3.JPG

 

Szarlotkowe smoothie

 

  • 1 średnie jabłko, obrane i pokrojone

  • 1/2 małego, dojrzałego banana

  • 3 łyżki jogurtu naturalnego

  • 4 - 5 łyżek mleka

  • 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu

  • szczypta gałki muszkatołowej

  • opcjonalnie: łyżeczka miodu

 

Przygotowanie:

 

Wszystkie składniki miksujemy blenderem. Przelewamy do szklanki.

 

Smacznego !

 

środa, 07 marca 2012


Smoothie idealne na energetyczne śniadanie...albo na deser ! Jeżyny, porzeczki i jagody (mrożone z uwagi na okoliczności przyrody), dojrzały banan, jeszcze odrobina mleka i kefiru...mniam !

 

http://canihaveabite.blox.pl/resource/smoothie.JPG

 

http://canihaveabite.blox.pl/resource/smoothie_2.JPG

 

Smoothie z owoców leśnych

  • ½ szklanki owoców leśnych, mrożonych

  • 1 mały, dojrzały banan

  • 4 łyżki kefiru lub maślanki

  • ¼ szklanki mleka

  • opcjonalnie: łyżeczka miodu (akacjowego lub lipowego)



Przygotowanie:

Wszystkie składniki dokładnie miksujemy blenderem. Przelewamy do szklanki i pijemy lub wyjadamy łyżką ;-)

 

Smacznego !

 

Kosmetyczka_300x250
Skrzynka pocztowa
albahaca@gazeta.pl
Durszlak.pl Mikser Kulinarny - blogi kulinarne i wyszukiwarka przepisów